時令養生 寒露物語
寒露是一個反映氣候變化特徵的節氣,與白露時相比,此時氣溫下降許多,
地面上的露水也更冷了,因此稱為寒露/一般寒露時節是在每年陽曆十月八日至九日這兩天,
今年丙申年之寒露節氣在台灣時間是十月八日寅正二刻三分,即四點三十三分交入寒露,
當天太陽到達黃經一百九十五度,當日正午用圭表測日影影長為二點零一八公尺,
夜晚觀測北斗七星的斗柄指向戌的方位,也就是西北方,這個階段一般在農曆九月/
這個時節南方和北方依然差別比較大,隨著氣溫的降低,北方的空氣更加寒冷,有些地方還會出現零星雪花,
而南方的天氣只有明顯變涼,
清嘉錄載:寒露乍來,稻穗已黃,至霜降乃刈之/
因此南方大部分地區,秋季真正到來是在寒露之後,偶然間看見幾片發黃的樹葉也是到寒露之後/
北方的大部分地區,寒露之後秋收已經完成,農民又有了新的工作,那就是整理農田,深翻土地/
寒露到立冬,翻地凍死蟲/由於地表溫度逐漸降低,準備蟄伏過冬的蟲子,
以及一些地下蟲卵被翻地時,晾到地表或被破壞了孔洞,就會被凍死/
寒露季節特徵
九九重陽節
防秋燥 , 養生飲品學問大
寒露時令食物排行榜
食物排行榜 1 2 3 4 5
食物名稱 番薯 馬鈴薯 紫菜 棗 柿子
食物的五色 粉色 黃褐色 紫色 紅褐色 紅色
食物的五味 味甘 味甘 味甘`鹹 味甘 味甘酸
食物的性質 性平 性平 性寒 性平 性微寒
健脾利濕
食物的功效 補脾益氣 解毒消炎 化痰軟堅 補益脾胃 生津止渴
寬腸通便 降糖降脂 清熱利水 滋養陰血 健胃消食
生津止渴 活血消腫 補腎養心 養心安神 清熱解毒
美容 緩和藥性 降低血壓
營養食譜 拔絲地瓜 火腿 髮菜雞捲 山楂紅棗 西瓜
洋竽泥 蓮子粥 番茄汁
搭配禁忌 與雀肉同食 與雀肉同食 與柿子 與海鮮 與黃瓜同食
柿餅同食 蔥同食
不宜食族群 胃酸多者 糖尿病患者 腹痛便溏 肝炎` 糖尿病患者
身體脾胃 以及脾胃 糖尿病 胃寒的老人等
虛寒者 虛寒者 患者等
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